こんにちは、練馬駅前の髪質改善トリートメント＆ヘッドスパ練馬専門店サロン/美容室シフィ(sihui)です。
脳疲労とは、脳が疲労して脳機能が低下した状態を指します。現代ではインターネットやスマートフォンなどから大量の情報が得られるため、脳が情報を処理しきれず、脳疲労を引き起こすことがあります。
視覚や聴覚を経由して大量に入ってきた情報を、脳が処理しきれず、集中力が続かなくなると、仕事中にミスが生まれやすくなります。 脳疲労が続くと、自律神経の乱れやうつなど、集中力の低下、思考力の減退、睡眠障害、感情コントロールが効かなくなったり・・など身体に影響を与える可能性があるため、脳の疲労を減らす対策や工夫が必要になります。
いわゆる、現代病の一つと言えるでしょう。
その対策の一つとしてヘッドスパが上げられております。
〈ヘッドスパが脳疲労に効果的な理由〉
・頭部には自律神経のツボが多く集まっているため、マッサージによって頭部の血流が良くなることで、酸素や栄養素が脳に供給されやすくなり、脳の活性化を促します。
・脳に溜まった疲労物質やコルチゾールなどのストレスホルモンが分解されて脳疲労が解消されます。
静かな環境で頭をマッサージすることで、副交感神経の働きが活発になり、心身ともにリラックスした状態になります。
副交感神経が優位に働くことで、ストレスや不安の軽減、睡眠や消化などの健康に関する機能の改善などの効果が見られます。
是非、脳の疲労をケアしていきましょう。
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