こんにちは、練馬駅前の髪質改善トリートメント&ヘッドスパ練馬専門店/美容室シフィ(sihui)です。
本日は、3種類の頭痛についてお話をさせていただきます。
頭痛は、大きく分けて３つございます。
・緊張型頭痛
血行不良などによって引き起こるものです。
日本人の「頭痛」の中では一番多いです。
特徴は、頭の両側が痛かったり、首や肩の凝りを伴います。
ヘッドマッサージで凝りをほぐし、血行を良くすると改善します。
・偏頭痛
天候や気圧の変化による頭痛は「片頭痛」と言われ気圧や温度の急激な変化により脳の血管拡張や炎症がおこるが原因です。脈をうつような痛みで吐き気をもよおすこともあります。特徴は、・拍動するような痛み、頭の片側の痛み、吐き気、光や音に敏感になるなど・・がございます。
対処法としては
・冷やした方が楽になることが多いです。
・部屋を暗くし、睡眠をとること。
※片頭痛は痛みがない時には、頭痛予防としてはヘッドマッサージは大変有効なのですが、片頭痛が起きているときはヘッドマッサージをすることにより、血行がよくなる為、逆に痛みを増してしまう可能性もあるのでオススメできません。
・群発性頭痛
目の後ろの血管が炎症して起こるものです。
滅多にはなく、発症は稀ですが、症状は一番重いものになります。
特徴は、・刺すような痛み(目を抉られるような激痛)→じっとしていられない・片側の目の奥が痛み・涙が出てきたり、目の充血などがある。
明確な治療法はなく、ブロック注射など・・・
◆緊張型頭痛に効くツボ
緊張型頭痛は後頭部や側頭部にかけての痛みが特徴となるため、その部分に効果が期待できるツボを刺激するのがおすすめです。
例えば、首の後ろや顔にある以下のツボを刺激してみましょう。
〇百会（ひゃくえ）頭の頭頂部にあるツボ。両耳と鼻の延長線が交わるところにあり、体の中心に向かって垂直に押しましょう。頭痛や肩こり、眼精疲労、自律神経に有効です。
〇風池（ふうち）耳のうしろの骨と後頭部のくぼみの中間にあるツボ。頭痛、肩・首のこり、のぼせに効果が期待できます。
〇天柱（てんちゅう）首の後ろ側の骨の両側にある太い筋肉に沿った外側のくぼみ。頭痛や眼精疲労などに効果が期待できます。
〇頷厭（がんえん）
髪の生え際の眉の少し上付近に指をあて、口を開け閉めしたときに動きを感じられるところ。頭痛のほかに眼精疲労にも効果が期待できます。
緊張型頭痛の対処法
緊張型頭痛はストレスで首や肩の筋肉が緊張して血流不足になっていることで起こります。そのため、患部を温めてこりをほぐして血流を改善することで頭痛が和らぐことがあります。
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